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      您如果問一問皺紋長(zhǎng)得早的人，十有八九胃口都是不太好，這跟脾氣虛有關(guān)。對(duì)于女性來講，女人以血為用。而脾為氣血生化之源，脾氣不足的時(shí)候，心血也容易虧虛。看看那些過早長(zhǎng)皺紋的，大多容易煩躁，且失眠多夢(mèng)。

      所以，女性長(zhǎng)皺紋的話，病根兒就是心脾兩虛。證型知道了，在調(diào)理上就不僅要選用健脾養(yǎng)心的食材，還要多個(gè)“心眼兒”，選取的食材最好還要有美容的作用，那就更合女性的心意了。

      去皺紋的話，我常常推薦的是“蓮實(shí)美容羹”，蓮子 30 克，芡實(shí) 30 克，薏苡仁 30 克，桂圓肉 10 克，蜂蜜適量。

      雖然這些食材都很普通，但我還是推薦您到大一點(diǎn)的藥店去一起買來。因?yàn)樯徸�、芡�?shí)、桂圓肉、薏苡仁都不會(huì)有假的，但是市場(chǎng)上的假蜂蜜卻太多了。而在這道羹里，蜂蜜有很重要的作用。到大一點(diǎn)的藥店去買，可以保證蜂蜜不缺斤短兩，而且貨真價(jià)實(shí)。

      蓮實(shí)美容羹

      回來先把蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡 30 分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，大火燒開后換成小火煮至爛熟就可以了，最后根據(jù)自己的喜好加上適量的蜂蜜調(diào)味就可以吃了。

      這道羹里，蓮子補(bǔ)血潤(rùn)膚，清心去煩；芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉，開助胃氣。另外芡實(shí)本身也有美容的作用；薏苡仁不僅可以健脾祛濕，其本身還有促進(jìn)新陳代謝、美白肌膚的作用，可以使皮膚細(xì)膩光澤充盈；蜂蜜可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，可以讓皮膚恢復(fù)彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。而《本草綱目》中也有記載，蜂蜜可以“和營(yíng)衛(wèi)、潤(rùn)臟腑，通三焦，調(diào)脾胃”。

      曾經(jīng)有位女士按要求服用此羹，她斷斷續(xù)續(xù)地服用了半年，眼角的皺紋漸漸的淡到幾乎看不到了，臉色也變得白里透紅。其實(shí)如果她能堅(jiān)持每天早晨都喝的話，一個(gè)月就會(huì)出效果了。

       有的人喜歡喝粥，基本每天都要喝，那為何不干脆做一道適合自己身體的粥呢？花少量的時(shí)間就能去皺美白，豈不美哉！